PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

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Que des bénéfices pour la condition physique !


En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc Michel-Chartrand
Pavillon d’accueil
1895, rue Adoncourt
Longueuil (Qc) J4J 5G8

Automne 2020 (12 sem.)
Du 15 sept. au 5 déc. 2020
Mardi 18h30/Samedi 09h30


Parc du Mont-Royal
Monument George-Étienne Cartier
Montréal (Qc)


Automne 2020 (10 sem.)
15 sept. au 5 déc. 2020
Mardi, Jeudi, Samedi 10h
Mardi 18h30


Parc Multifonctionnel
Rue Turcot (Arena)
St-Constant (Qc) J5A 1W2
* Inscription Ville de St-Constant

Automne 2020 (7 sem.)
Du 24 oct. au 19 déc. 2020
Mercredi 9h30 / Lundi 18h30


Autres parcs
Candiac, Châteauguay, La Prairie ...
Réservez dès maintenant !


En tout temps !
Formez votre groupe (7 pers. min.)

Nos Offres


144$ / saison

1x par semaine

Inter-parcs
Prix basé sur 12 sem. (tx.inc.)

228$ / saison

2x par semaine

Inter-parcs
Prix basé sur 12 sem. (tx.inc.)

116$

À la carte

Inter-parcs
Bloc de 8 cours (tx.inc.)

24$/48$ / saison

Location de bâtons
1x/2x par semaine

Achat de bâtons possible
Prix rabais LEKI

20$ / cours

Cours d'initiation

Semi-privé

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation et inscription en tout temps 1h d'initiation 20$ S'inscrire